divers
mes parents m'ont envoyés des photos donc les voicis
Je viens de laver 4
chiottes ( chiots femelles= chiottes ) dans l'heure de midi, j'ai
mal partout, je suis débordée au boulot, je vois plus
le temps passer, je repars au boulot dans 1/2 heure après
mon thé.
peut-être à demain...
voilà ce que je vis depuis maintenant 3-4 ans.
la fibromyalgie : pour faire court, je suis épuisée,
des tendinites un peu partout, des douleurs en permanence. maladie
peu reconnue , je suis déclarée en ald à la
sécu , mais qu'à 65 % ( bah oui avoir mal et pas dormir,
c'est pas vraiment une maladie.......
)
Qu’est-ce que la
fibromyalgie?
Bien que le terme fibromyalgie soit relativement
récent, le syndrome qu’il désigne est connu depuis
des années sous d’autres noms, dont le rhumatisme des
tissus mous, la fibrosite et le rhumatisme non
articulaire.
La fibromyalgie est une maladie rhumatismale
répandue qui, selon les estimations, touche entre 2 et 6 pour
cent de la population. Les femmes sont beaucoup plus susceptibles
de souffrir de fibromyalgie que les hommes (le rapport est de 4
pour 1) et, comme son incidence augmente avec l’âge, ce
sont les femmes de plus de 50 ans qui sont les plus
touchées.
Les personnes atteintes peuvent aussi ressentir d’autres symptômes, tels que sécheresse oculaire, intolérance au froid, sensibilité à certains aliments, à certains médicaments et à certains allergènes. Elles peuvent également présenter d’autres manifestations comme la dépression, les céphalées de tension, la migraine, l’irritation du côlon et de la vessie (se caractérisant par des douleurs dans l’abdomen et l’envie fréquente d’uriner ou de la difficulté à uriner), le syndrome de fatigue chronique et une dysfonction de l’articulation temporomandibulaire (se manifestant par de la douleur dans la mâchoire).
Devant l’intensité de la
douleur, les personnes atteintes de fibromyalgie réduisent
souvent leurs activités pour éviter de souffrir. Le
manque d’activité finit par mener à une diminution
de la force musculaire et rend encore plus difficile la reprise des
activités. Souvent, les personnes atteintes de fibromyalgie se
sentent déprimées. Si on a des douleurs et qu’on
dort mal, il est normal d’être très fatigué
pendant la journée. La douleur et le manque
d’énergie font qu’il est difficile de mener à
bien les activités normales liées au travail, à la
tenue d’une maison, aux loisirs ou autres. Le fait de se voir
contraint d’abandonner certaines activités peut
être une source de stress et d’anxiété. La
dépression fait donc souvent partie du tableau. Comme les
personnes atteintes de fibromyalgie ont l’air en bonne
santé, elles sont souvent mal comprises de leur entourage et
de leur employeur et éprouvent de la difficulté à
obtenir leur appui, ce qui ajoute à leur stress.
Les chercheurs connaissent mal les causes de la
fibromyalgie, mais il a été suggéré que divers
facteurs auraient un rôle à jouer. Chez certaines
personnes, la fibromyalgie se développe progressivement, sans
cause apparente. D’autres attribuent son apparition à
des causes diverses : troubles articulaires dans la région
cervicale et lombaire, accidents de voiture, blessures
accidentelles, maladies virales, intervention chirurgicale,
infections, choc émotif ou stress physique ou
émotif.
Si votre médecin croit que vous êtes atteint de fibromyalgie, il/elle vous enverra peut-être voir un rhumatologue. Le rhumatologue est un médecin qui a reçu une formation spéciale pour diagnostiquer et traiter les problèmes reliés aux muscles, aux articulations et aux os.
Votre médecin procédera peut-être à un examen physique. Il/elle vous demandera si vous avez de la douleur dans tout le corps depuis trois mois ou plus. Il/elle palpera peut-être aussi certains points de votre corps pour déterminer s’ils sont sensibles au toucher.
Il n’existe aucun moyen de guérir la fibromyalgie, mais un certain nombre de mesures peuvent être prises pour la maîtriser.
Renseignez-vous le plus possible sur ce syndrome. Adressez-vous à des personnes qui se spécialisent dans les soins aux arthritiques pour obtenir les renseignements dont vous avez besoin.
À l’heure actuelle, il n’existe
aucun moyen de guérir la fibromyalgie. Le traitement vise
à soulager la douleur et les autres symptômes. Il est
très important de poser un diagnostic précis, parce
qu’il existe divers moyens de maîtriser la plupart des
formes d’arthrite.
Si votre médecin croit que vous êtes atteint de
fibromyalgie, il procédera sans doute à un examen
physique. Pour que le diagnostic de la fibromyalgie puisse
être posé, il faut que le malade ait éprouvé
des douleurs généralisées depuis au moins trois
mois. Ces douleurs doivent se situer tant en haut qu’en bas
de la taille et tant du côté gauche que du côté
droit du corps. De plus, la personne atteinte doit présenter
une sensibilité significative à au moins 11 des 18 points
sensibles. Ces points sont situés en des endroits
spécifiques du corps (notamment, le cou, le dessus des
épaules, la partie supérieure externe des fesses et
l’articulation de la hanche, le genou) et sont
considérés actifs lorsqu’une légère
pression suffit à déclencher la douleur. Votre
médecin vérifiera ces points à l’aide du
pouce.
En plus de ressentir des douleurs généralisées ainsi qu’une sensibilité au toucher, nombre des personnes atteintes de fibromyalgie ont également une variété d’autres symptômes. Comme ces manifestations sont également symptomatiques d’autres types d’arthrite, votre médecin vous fera peut-être faire des analyses de sang, des radiographies et d’autres analyses de laboratoire. Ces tests visent à déterminer si d’autres maladies sont présentes, mais n’ont pas pour objectif précis de diagnostiquer la fibromyalgie.
Certaines personnes, qui ont des douleurs généralisées, ou des douleurs localisées dans une partie du corps, mais qui ont moins de 11 points sensibles sur 18, peuvent également avoir plusieurs des symptômes de la fibromyalgie. Elles bénéficieront aussi du traitement, même si on n’a pas diagnostiqué chez elles une fibromyalgie.
Si vous êtes atteint de
fibromyalgie, divers traitements peuvent contribuer à soulager
la douleur et les autres symptômes. Il est essentiel que vous
preniez une part active au plan de traitement prescrit par votre
médecin.
Les médicaments les plus souvent utilisés pour traiter la fibromyalgie appartiennent aux groupes des antidépresseurs tricycliques et tétracycliques à faible dose. Certains procurent un soulagement, mais seulement chez un nombre restreint de personnes. Ces médicaments ont pour effet d’augmenter les niveaux de sérotonine. La sérotonine est une substance produire naturellement par le cerveau. La recherche a montré que de faibles niveaux de sérotonine sont associés à la dépression et à d’autres symptômes de la fibromyalgie, dont les troubles intestinaux, la migraine et l’anxiété.
On a souvent recours à deux
autres familles de médicaments, les anti-inflammatoires
non-stéroïdiens (AINS) et les corticostéroïdes,
mais ni l’une ni l’autre ne s’est pas
avérée utile dans le traitement de la
fibromyalgie.
La participation à un programme de conditionnement physique est souvent bénéfique pour les personnes atteints de fibromyalgie. Comme, en général, elles ne sont pas en très bonne santé, il importe d’atteindre cet objectif progressivement. Les activités de conditionnement les plus courantes sont la marche, les programmes d’aérobie à faible impact conçus pour les personnes atteintes d’arthrite, les programmes d’exercices aquatiques et l’utilisation d’équipement sportif, comme la bicyclette ergonomique, le tapis roulant et les «escaliers d’exercice» (stairmaster).
Quel que soit votre choix, prenez soin de faire des étirements ou des exercices d’assouplissement avant de commencer la séance d’exercice proprement dite et restez à l’écoute de votre corps pour déterminer si vous êtes bien au niveau qui vous convient.
Si vos douleurs s’intensifient et durent plus longtemps à cause des séances d’exercices, adaptez votre programme en conséquence. L’endolorissement qui survient après une séance d’exercice n’est pas inhabituel, surtout chez les personnes qui commencent un nouveau programme. Si vos douleurs s’intensifient, adaptez votre programme en conséquence. Consultez toujours un médecin avant d’entreprendre un programme d’exercice.
L’application de chaleur procure un
soulagement temporaire de la douleur à bon nombre. La chaleur
(coussin chauffant, douche chaude ou bain tourbillon) soulage
également la raideur parce qu’elle favorise le
relâchement de muscles et améliore la circulation dans la
région touchée.
La gestion du style de vie correspond aux changements que vous devez apporter à votre vie. Les personnes atteintes de fibromyalgie trouvent souvent impossible de maintenir un niveau normal d’activités.
La première étape de la
gestion du style de vie consiste à être à
l’écoute de votre corps et des signaux qu’il vous
transmet. Tenez un journal pendant plusieurs semaines, voire
plusieurs mois. Notez-y les niveaux d’intensité de votre
douleur et de votre fatigue par rapport à ce qui se passe dans
votre vie, comme votre humeur, votre niveau d’activité
et de stress et la qualité de votre sommeil. Une fois que vous
aurez identifié les facteurs susceptibles de causer un
déséquilibre, vous pourrez avoir recours aux nombreuses
solutions qui vous aideront à soulager la douleur et la
fatigue, à améliorer votre sommeil et votre humeur,
à réduire votre stress et à retrouver un niveau
d’activité équilibré. Votre médecin
pourra vous aider à élaborer des stratégies pour
modifier votre style de vie ou encore, il/elle vous enverra voir un
thérapeute qui pourra vous aider à changer vos
activités quotidiennes.
Pronostic
Les effets de la fibromyalgie sont variés. Nombre de personnes
continuent à travailler et à mener une vie bien remplie.
D’autres, par contre, ont de la difficulté à
maintenir le niveau d’activité exigé par leur
travail et leurs loisirs. Le plus important facteur dans le
traitement de la fibromyalgie, c’est d’agir le plus
tôt possible après l’apparition des
symptômes.
Mais attention photos choquantes.
Tu sais si t'es 
si:
* Tu sais qu'en Bretagne aussi il y a du soleil.
* Pour toi, faire des crêpes ça ne s'arrête pas au Mardi-gras.
* Tu as au moins deux de tes amis qui s'appelle Gwen, Yann,Erwan ou Ronan et tu n'écris pas Soizic ou Hélène mais Soazig ouElen.
* Pour toi, dire que le Mont Saint Michel est en Normandie est une absurdité.
* Tu n'as jamais payé une autoroute pour aller d'un bout à l'autre de ta région... Y compris à Nantes.
* T'as pas besoin de vérifier la signification de Gwenn ha du dans Wikipédia.
* Pareil pour Breizh, Roazhon, An Oriant, Lambezellec et tu peux même réussir à déduire ce qu'est Gwenrann sans trop de problèmes.
* Tu mets des « donc » à chaque coin de phrases.
* Il ne te viendrait pas à l'idée de prendre du poids sans que ça ait de goût (autrement dit, manger du beurre pas salé).
* Tu sais que la Cornouaille c'est pas qu'en Angleterre.
* Tu sais que l'on ne parle pas de la même pluie selon que
l'on dise qu'il « crachotte » ou qu'il «
pleuviotte » (soit dit en
passant, en Bretagne, il ne pleut que sur les cons...).
* Tu ne doutes pas que dans Ille et Vilaine, « Ille » prend 2 L.
* Tu sais que le beurre salé se marie très bien avec la confiture ou le nutella sur des tartines (si, si).
*Tu ne trouves pas que les noms de ville en Plou-quelque chose, c'est barbare ou rigolo.
* Tu considères que ne pas savoir ce que c'est que l'équinoxe, c'est simplement être ignorant...
* Tu sais d'où vient Merlin l'enchanteur.
* D'aller à la mer, ça n'a rien d'extraordinaire, c'est jamais à plus d'une heure de route de toute façon...
* Il ne te viendrait pas à l'idée de passer tes vacances en bord de mer d'ailleurs ou même d'y aller « en saison », quand c'est infesté de parisiens.
* La moitié des gares de ton coin sont des gares terminus - la preuve que Paris n'a rien inventé.
* Tu sais ce que veut dire l'expression « T'es pas en sucre ! »
* Tu sais ce que c'est qu'un korrigan.
* Tu sais que le village d'Astérix n'est pas dans l'Oise.
* Tu sais que la chanson 'la tribu de Dana' n'est pas une traduction de l'original d'Alan Stivell, mais alors pas du tout.
* Tu sais qu'il faut éviter les voitures avec des volants
à droite qui envahissent ta région au mois de
juin/juillet parce que les grands s savent pas conduire du bon côté
de la route, mais on leur pardonne parce qu'ils ont un bon
levé de coude.
* Acheter tes huîtres au Leclerc du coin ne te viendrait pas à l'idée puisqu'on peut aller les chercher sur les rochers.
* Tu sais ce que c'est qu'un coefficient de marée .
* Tu sais ce que c'est que les insulaires et les gens du continent.
* Tu sais que Belle-Ile en Mer, c'est pas seulement une chanson.
* Pour toi, le chouchen c'est pas très fort.
* Pour toi, se faire réveiller par le cri des mouettes, ça n'a rien d'exotique ou ça ne sent pas les vacances.
* Tu vérifies avant d'aller te baigner à quelle heure « Elle est haute ».
* Tu sais que tout marché qui se respecte vend des galettes saucisses et se finit par un Kouign amann.
* Tu sais que les briochines ne sont pas une marque déposée de chez Pasquier.
* Tu sais ce que c'est qu'une école Diwan.
* Tu sais que les noms de famille Le quelque chose n'ont rien de péjoratif... Ce sont juste des noms de famille.
* Que si tu veux voyager à l'étranger, il faut au moins traverser la France ou prendre le bateau...
* Tu sais ce que signifie les mois en « -bre ».
* Tu sais qu'une goélette c'est pas le petit du goéland.
* D'ailleurs tu sais faire la 
entre la mouette et le goéland.
* Tu sais que le vrai cidre, c'est du brut, et que c'est un des rares trucs que les normands savent faire.
* Les gens te demandent toujours si tu parles , alors qu'en fait le seul mot qui te vient
à l'esprit c'est toujours kenavo.
* Ils s'étonnent que t'aies l'adsl chez toi et que ta mère portes pas de coiffe, d'ailleurs as-tu déjà vu une bretonne porter une coiffe ?
* Tu sais ce qu'est une galette, et que les 'crêpes salées' c'est presque un sacrilège.
* Tu sais que partout où tu iras dans le monde tu trouveras des compatriotes.
* Ton Gwenn Ha Du t'as suivi dans ton émigration.
* Tu râles tout le temps sur ta région mais quand tu la quittes tu clames haut et fort ta fierté bretonnante.
* Le Fest-Noz c'était un peu ton bal des pompiers à toi.
* Tu sais que la mer est nulle part aussi belle !
* Tu es le seul à apprécier le vent, la pluie et surtout les tempêtes avec leurs énormes vagues qui se fracassent sur les rochers ...
* Tu sais ce que c'est qu'un biniou ou une bombarde ou encore un cercle....
* L'été dès qu'il pleut, tous les touristes (parisiens surtout) mettent des cirés Cotten jaune avec des bottes et toi tu es en short...
* Tu sais que le meilleur cidre, c'est celui qui à l'aspect le plus dégueulasse.
* Quand tu quittes la région... Tu as l'impression d'être à l'étranger ! Gastronomie, climat, paysages... Tout est si différent ailleurs...
* Tu ne dis pas « village » pour dire « bourg
» car tu sais faire la entre un village, un hameau et un bourg.
* Tu sais que le Breton n'est pas un patois, mais une vraie langue.
* Tu as un autocollant « in kig ha farz we trust »
* Tu sais que les Gras de Douarnenez ne sont pas de morceaux de lard !
* Tu sais ce que veut dire un pochon ou une kuche.
* Tu as au moins été une fois à Astropolis ou aux jeudis du port à Brest.
* Une tempête pour un parisien, c'est une brise pour toi.
* Tu grognes devant la météo et surtout devant le présentateur qui dit « en Bretagne ENCORE de la pluie ».
* Tu dis des festou-noz et non pas des fest-noz car oui le
a un pluriel.
* Une crêperie bretonne hors de la Bretagne ça te fait peur.
* Tu sais qu'en cas de vent et pluie près de Liberté à Brest, sortir ton parapluie ne sert à rien, il ne tiendra pas.
* Tu sais ce qu'est un « chouquin ».
* Tu sais ce que c'est qu'un open bar.
* Quand tu pars au sud, ça correspond à Concarneau ou Bénodet, voir Quimper !
* Si tu t'es baigné dans les 3 seuls abers du monde (Aber Vrach, Aber Benoït, Aber Ildut).
* Tu parles en moyenne trois fois plus vite que la moyenne des français en coupant les fins de phrase en -ble (ex :impecab').
* Si tu sais que baragouiner vient de « bara gwin » (du pain et du vin).
* Tu utilises régulièrement des expressions comme : prendre les ribines, aller en riboul, avaler des louzoux, avoir les cheveux qui partent en distribil ou à dreuz, marcher dans le lagen, sers moi un coup de gwin ru, da gousket bihan, à bloc Jean (Le)Floc'h, impec Lagadec et l'incontournable YEC'HED MAD !
* Quand il y a grande marée et qu'il pleut, tu marche pas le long des remparts de la grande plage de Saint-Malo, et même pas sur le trottoir d'en face.
* Tu ne vas pas sur les jetées te promener quand tu as un avis de tempête.
* Tu arrives à te baigner dans une eau à 17 degrés en disant aux autres qu'elle est bonne.
* Tu sais la entre une cornemuse et un biniou.
* Tu sais que si tu goûtes une fois à la crêpe au caramel au beurre salé, tu ne regarderas plus ta crêpière de la même façon.
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